春季如何养生？进入春季，天气渐渐回暖，这个时候也是养生的大好时节。我们应该根据自己的体质和健康状况选择科学的养生方法，只有科学的养生方式才能更有助于身体健康。下面一起来看看春季养生方法有哪些。
日常起居
此时已经进入了二之气，气候也逐渐回暖，但早晚的温差很大，时不时会有寒流来袭。穿衣方面建议遵循“勿极寒，勿太热”的原则，不要穿得过多或过少，最好根据自己的感觉灵活增减衣物。一般建议采取上厚下薄的穿衣方式，此外要特别注意保暖下肢和脚部。中医认为春分时节微微发汗是非常好的，有助于将冬季潜伏的寒邪排出体外。
此外，日常生活中还要注意科学的生活方式，保持良好的睡眠质量，多进行轻缓的运动对身体健康非常有益。
精神保健
调查统计显示，春季是抑郁等心理疾病高发的季节，这可能与气候及春季肝气郁结有关。因此春季更要注意精神调养，建议保持平和的心态，遇到任何事情都要保持平衡、乐观的心态，切勿给自己过大的心理压力。日常生活中，应以安养神气为主，避免过大的情绪波动，这样才能更有助于保持阴阳平衡。
建议在这个春光无限好、草长莺飞的季节里多出去踏青，在风和日丽的时候和亲朋好友一起外出赏花。这不仅有利于心理健康，还有助于缓解精神压力，是春季精神养生的重要一部分。
饮食养生
一年之季在于春，春季做好饮食养生非常重要。中医认为眼下属仲春，肝气较旺，肾气较微，因此日常饮食应适当增加酸性食物，以及辛热食物以益肾补肝。此外，春季雨水较多，容易引起湿邪入体，因此适当吃一些温热的食物有助于驱除寒气。可以适当多吃姜、椰菜、葱花等食物。另外，中医认为春季人容易脾胃失和，因此要注意脾胃健运，可以多食用山药、荞等具有健脾养胃功效的食物。
疾病预防
春季是各种呼吸系统疾病、感冒、流感、流行性疾病、过敏、口腔溃疡、胃肠等疾病高发的季节，因此春季要做好各种疾病的预防工作。