喝茶经常喝茶不仅可以抑制细胞突变，还能调理身体的各项机能，以达到抗癌的功效。
雪梨据李时珍的《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利”。医学研究证明，吃梨不仅能润肺清燥，还能止咳化痰。因此，在雾霾的冬季多吃雪梨这种水果是有益无害的。但是雪梨性寒，不可贪吃，一次吃一个即可。
猪血在人体的经胃酸和消化系统里会分解，具有解毒和润肠的功能，还能消除有害物质对身体的不利影响。
蜂蜜据《神农本草经》记载，蜂蜜可以“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”蜂蜜对于人体是很容易被吸收的，所以多喝蜂蜜可以起到滋养、润燥和解毒的作用。
豆浆含有许多人体所需的物质，其中的麦氨酸可以预防支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺部负担。
百合里含有许多人体所需的营养素，特别是秋水仙碱这个特殊的成分，综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补作用，还能对秋季气候干燥和雾霾天气引起的季节性疾病起到一定的防治作用。
罗汉果味甘性凉，具有润肺止咳、生津止渴的作用，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳以及暑热伤津口渴等。多喝罗汉果可以达到清热润肺的功效。此外，它还有润肠通便的功效，能够将人体内的有害物质排出体外！