很多妈妈认为，冬天气温较低，宝宝们为了抵御寒冷就要消耗更多的热量，因此需要多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观点是大错特错的，冬天宝宝们的活动量相对较小，如果一味地暴饮暴食的话，很可能会变成一个"小胖墩"。
宝宝冬季饮食注意事项
1. 补充钙质，必不可少
冬天，宝宝们户外活动时间大大缩减，与阳光"亲密接触"的机会也相应减少，很容易出现缺钙的现象。妈妈们除了遵守医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。
2. 多吃富含维生素的食物
冬季寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒等疾病。妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力。苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。
3. 注意膳食纤维的补充
冬天里，宝宝活动少，很容易出现大便干燥的问题，因此应注意膳食纤维的补充。妈妈们可让宝宝适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物。
4. 不可忽略无机盐
有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉。要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕以及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中含有较多的无机盐。
5. 少食生、冷食物，多炖汤
冬季，妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食物，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。另外，建议妈妈们多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方法。
6. 慎用补品，多食补
有些妈妈认为宝宝冬季气虚体寒，应该多多进补。其实如果补品使用不当，不仅会使宝宝食欲降低，还可能引发肠胃问题，甚至出现性早熟的现象。因此，妈妈们一定要注意慎用补品。