春季气温多变，且病菌开始复苏，很容易引发各种疾病，是咽喉炎高发期。那么，得了咽喉炎怎么办呢？吃什么可以缓解咽喉疼痛呢？下面为大家推荐几款食疗方，一起来看看吧！
一、凉拌苏叶菜
紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许。上述材料洗净后切碎，加适量食盐、香油等调料拌匀，可作为正餐时的凉菜。
这道菜可以驱散风寒，通阳，利咽。主治风寒外袭引起的咽炎。
二、葱白利咽汤
材料：葱白2根，桔梗6克，甘草3克。将桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，加入葱白继续焖煮1～2分钟，趁热饮用。每天早晚各一次。
这道汤可以解毒散寒，清利咽喉。主治风寒外袭引起的咽炎。
三、生梨青果茶（民间方）
材料：生梨1个，青果3枚。将生梨去皮切碎，用白糖渍半小时，再加捣烂的青果3枚，冲入开水，凉后慢慢咽下。
四、蜜枣甘草汤
材料：蜜枣8枚，生甘草6克。将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。该汤可以做饮料食用，每天两次。
这个汤有补中益气、润肺止咳的功效，适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。
五、荸荠萝卜汁
材料：荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠去皮后切碎，鲜萝卜洗净切块，一起放入搅汁机中搅拌成汁。每天饮用几杯，连续使用3～5天。该汁可以清热利咽，开音化痰。
适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色。
六、虫草炖老鸭
虫草性温，味甘，具有滋肺补肾，益精气等功效；鸭肉则有滋阴养胃，利水消肿的功效。虫草炖老鸭既能补血行气，又能清热去火，养胃生津。
对于肾虚引起的慢性咽炎症，以及咽炎引起的咳嗽、呕逆等症状有良好的防治作用。
七、枸杞粥
材料：枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水浸泡30分钟，以文火煮制成粥即可。每天喝1碗。
这道粥具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥的人群。
八、橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶放入杯中，倒入开水，盖上盖子闷5分钟后饮用。
适用于慢性咽喉炎，以及咽部有异物感的人群。
九、洋参蒸梨
洋参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴，清热生津的功效；梨性凉、平，味甘，微酸，具有生津润燥，清热化痰的功效。洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽，痰多，咽喉肿痛等症状有显著的效果。
十、蜜汁枇杷
枇杷性凉，味甘，酸。具有润肺、止咳下气的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有润燥、止痛、解毒的功效。
蜜汁枇杷可以加强镇咳、祛痰的作用，对于肺燥干咳，痰多，呕逆等症状有明显的改善效果。