现在正值春季，是排毒的好时节。而现代人的生活节奏快，饮食不规律，导致许多白领人士体内积累了很多毒素。因此，排毒已成为许多女性的健康目标。那么，在日常生活中，我们应该吃些什么才能有效排毒呢？小编推荐8款养颜汤，可以帮助清洁身体的毒素。
蜂蜜雪梨羹
功效：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的显著功效。
做法：将雪梨洗净切块；准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜和凉白开水；将炖盅放入蒸锅中，隔水蒸半个小时即可。
苦瓜竹笋汤
功效：苦瓜具有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效；竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。
做法：将竹笋去皮切片，焯水去涩和草酸；苦瓜洗净去瓤，切段；沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟；放入苦瓜煮3-5分钟后，加盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮2分钟即可。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
功效：黄瓜中的黄瓜酸能促进新陈代谢，排出毒素；黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
做法：锅中加入清水和姜片烧开；撕碎紫菜放入锅中，加入黄瓜片；用湿淀粉勾芡，加入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
冻豆腐木耳酸汤
功效：黑木耳中的胶质可以吸附聚集在消化系统内的灰尘杂质，有清涤肠胃的作用。
做法：将冻豆腐解冻后，挤干水分并切小块；将黑木耳洗净；锅中加清水煮开，加入海鲜粉调味后，放入番茄酸汤烧开；放入黑木耳和冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。
玉米海带墨鱼仔汤
功效：海带有消痰平喘、排毒通便的功效；海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
做法：将玉米切段，海带丝洗净，墨鱼仔弄干净。沙锅加清水，放入姜片和葱段烧开。放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开，撇去浮沫。小火煲3个小时，放盐、胡椒粉调味，出锅前淋香油。
木瓜绿豆汤
功效：绿豆有清热、解毒、祛火的效果；绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
做法：将木瓜去皮、去籽切块，将海带丝洗净；瘦肉切小方块，绿豆和百合洗净备用；沙锅中放适量清水，放入海带、焯过水的瘦肉、绿豆、陈皮大火烧开，小火炖2个小时；加入百合和木瓜再炖15分钟，加盐调味即可。
上述食材还可以根据个人喜好和食材的搭配来组合炖汤。
黑木耳豆腐汤
功效：木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒；黑木耳中的植物胶质能吸附体内的杂质并排出体外，起到清胃涤肠的作用。
做法：将黑木耳泡发后洗净，将豆腐切成片，加入鸡汤和盐一起炖，10分钟后即可食用。
南瓜番茄排毒汤
功效：南瓜番茄排毒汤具有清热解毒、溶脂消脂的效果，适合排毒减肥。
做法：将小番茄、小南瓜、红萝卜、富士苹果切小块；将这些食材放入锅中加入足够的清水；煲煮至沸腾后，转小火炖10分钟；加入苹果大火煮沸，再加入小番茄，大火煮沸，最后转小火炖10分钟。
贴士：待汤的温度降至80度时，加入一勺蜂蜜调味，味道酸酸甜甜的，非常好喝。