宝宝的饮食直接影响宝宝的健康。因此，妈妈们都非常关注宝宝的饮食问题，包括宝宝吃什么以及是否有营养。饮食的正确与否对宝宝的成长发育和身体健康至关重要。今天，小编就来和各位妈妈们一起学习，儿童营养食谱怎么做？下面一起看看吧。
栗子茯苓枣粥
食谱原料：
栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。
制作方法：
1. 将茯苓研细，去核的大枣;
2. 将大米煮沸，加入大枣、茯苓、栗子等食材，煮至粥熟即可食用。
蝉麦大枣汤
食谱原料：
蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，白糖少许。
制作方法：
1. 将以上各原料用凉水洗净，加入适量水;
2. 放入砂锅内一同煮，去渣取汤，加入适量的白糖，以减少药味。
香菇人乳汤
食谱原料：
香菇、人乳。
制作方法：
将水发香菇洗净，挤去水，放入碗内，倒入母乳，放上葱白。取一只铝锅，倒入适量开水，放入装有香菇、人乳的碗，隔水炖15分钟取出，去渣。
小麦大枣粥
食谱原料：
浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。
制作方法：
1. 将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂;
2. 将所有原料放入锅中，加入适量的水，先用旺火煮沸，然后改用中火慢慢煮熟成粥。
龙眼粥
食谱原料：
龙眼肉10克，红枣3枚，粳米50克。
制作方法：
1. 将龙眼肉、红枣、粳米洗净，放入砂锅内，加入适量清水煮成粥;
2. 粥熟后用筷子将枣核、枣皮和龙眼肉渣取出，即可食用。
百合粥
食谱原料：
百合50克，莲子30克，糯米100克，红糖少许。
制作方法：
1. 将百合、莲子洗净，放入锅中，加入适量的水;
2. 与糯米一起煮成粥，待粥煮熟后加入适量红糖煮沸即可。
奶香豌豆泥
将锅加热，融化黄油，放入清洗干净的豌豆，翻炒至变色（注意炒豌豆时要小心避免溅油）。
倒入牛奶，加入砂糖，转小火煮5分钟。
将煮好的牛奶豌豆倒入搅拌机，搅拌成豌豆泥。
烹饪技巧：
1. 牛奶的用量会影响豌豆泥的浓稠度，若没有牛奶可以使用水代替;
2. 在炒豌豆的时候要注意安全，小心豌豆溅出锅;
3. 砂糖的用量可以根据个人口味添加;
4. 若没有黄油，可以用色拉油代替，但是豌豆泥的香味可能会有所差别，预先炒一下是为了去除豆腥味。