发烧是身体抵抗疾病的一种自然反应，但高烧会带来不适和危险。在发烧时，合理的饮食选择可以帮助缓解症状，十种水果被证实具有退烧的效果。
1. 西瓜：西瓜富含水分，能够降低体温，同时含有丰富的维生素C和天然糖分，有助于增强身体抵抗力。
2. 苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒的作用，可帮助降低发烧。
3. 橙子：橙子富含维生素C，具有抗氧化和提高免疫力的作用，有助于缓解发烧引起的身体不适。
4. 葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，促进身体恢复。
5. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，具有抗炎和抗氧化的作用，可缓解发烧引起的症状。
6. 香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持身体水分平衡，同时易于消化，适合发烧时的食用。
7. 菠萝：菠萝中含有丰富的酵素，有助于促进消化和降低体温。
8. 梨：梨具有清热润肺的作用，对于因发烧引起的咳嗽和喉咙痛有一定的缓解作用。
9. 桃子：桃子含有丰富的维生素和纤维，能够帮助加速身体的新陈代谢，有助于降温。
10. 西红柿：西红柿富含的番茄红素具有抗氧化和抗炎作用，有助于缓解发烧引起的不适。
在发烧期间，选择新鲜的水果作为补充是一种安全、天然的方式。但需要注意，个人体质和病情会有所不同，若症状严重或持续发烧，请及时就医。
以上十种水果都具有一定的退烧功效，但并非每种水果都适合每个人，应根据个人情况和身体反应选择合适的水果食用。在进食水果的同时，还需注意保持充足的水分摄入，避免加重脱水情况。
除了水果，合理的饮食、充足的休息和及时就医是处理发烧的关键。在发烧期间，切忌盲目服用药物，应根据医生建议选择合适的退烧药物，并注意休息和保暖，帮助身体尽快康复。