大姨妈吃什么药

痛经让很多女性朋友感觉到难以忍受。对于一些特殊的问题,痛经现象非常严重。除了寻求医疗治疗之外,我们还需要从饮食方面摄取一些营养物质来缓解疼痛。下面为大家介绍一些可以缓解痛经的食物。

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大姨妈吃什么可以缓解痛经?

1. 含镁丰富的食物

外国的研究表明,女性痛经与体内缺乏镁元素有关。镁元素有助于激活体内多种酶,抑制神经的兴奋。因此,多食用一些含镁的食物有助于缓解痛经。含镁丰富的食物包括荞麦、小米、玉米、黄豆、豌豆、豆腐、苋菜、荠菜、紫菜等。

2. 榴莲

榴莲性热,能够帮助活血散寒,从而缓解痛经。非常适合痛经的女性。它也可以有效改善腹部寒凉症状,快速让你的体温提升。寒性体质的人最适合食用。

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3. 红枣

红枣含有丰富的铁元素、维生素和氨基酸。它是制造血红蛋白的必需微量元素。红枣易于消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,缓解痛经。

4. 红豆

红豆含有丰富的铁元素,不仅可以补血,还可以消除水肿和降低血脂肪。它对缓解痛经有功效。

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5. 桃仁

桃仁中所含的脂肪油和提取物能有效润肠通便、扩张血管。除了可以用于缓解痛经,它还可以用于治疗跌打损伤、抗过敏、镇痛止咳、促进产妇子宫收缩、止血等。

6. 牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质。生理期来的时候喝一杯热牛奶可以缓解痛经,稳定心神。同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不会对痛经产生更强烈的恐惧感。

以上是关于可以缓解痛经的食物的介绍。希望今天分享的内容可以帮助到大家。祝愿大家生活愉快,身体健康。

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