1. 控制盐的摄入量
2. 适量饮食钾、镁、钙
3. 合理安排三餐
4. 多吃蔬果和全谷类食物
5. 限制饮酒和咖啡
6. 减少高胆固醇食物摄入
7. 控制饱和脂肪酸的摄入
8. 增加不饱和脂肪酸的摄入
9. 饮食多样化
10. 控制食物的烹调方法
11. 定期运动
12. 控制体重
13. 戒烟限酒
14. 减少压力
15. 注意补充维生素和矿物质
16. 积极治疗基础疾病
1. 控制盐的摄入量
2. 适量饮食钾、镁、钙
3. 合理安排三餐
4. 多吃蔬果和全谷类食物
5. 限制饮酒和咖啡
6. 减少高胆固醇食物摄入
7. 控制饱和脂肪酸的摄入
8. 增加不饱和脂肪酸的摄入
9. 饮食多样化
10. 控制食物的烹调方法
11. 定期运动
12. 控制体重
13. 戒烟限酒
14. 减少压力
15. 注意补充维生素和矿物质
16. 积极治疗基础疾病