三款补脑食物的做法

现在美丽的女性随处可见,但是聪明的女性并不多。想要变得聪明吗?今天我为大家推荐一些食物,让你成为聪明女性。跟我一起看看吧。

补脑益智 - 核桃小饼

材料:黄油150克,白砂糖85克,全蛋液45克,低粉200克,核桃肉100克

做法:

1. 将室温软化的黄油和白砂糖分三次加入全蛋液中搅拌均匀。

2. 加入过筛的低筋面粉,再加入切碎的核桃肉,混合均匀成面糊。

3. 将面团分成两份,搓成条状,放入保鲜袋中搓成喜欢的形状(可以是长方体或圆柱体),放入冷冻室冷冻至硬。

4. 取出后切成0.5厘米厚的片,排在摆有耐高温布的烤盘上,以180度烤约20分钟,直至金黄色即可。

木犀炒瓜片

主料:鸡蛋150克,黄瓜150克

调料:大葱10克,花椒3克,料酒5克,盐3克,大豆油30克,味精2克

做法:

1. 将鸡蛋打入碗内搅拌均匀。

2. 将黄瓜洗净,切成菱形片。

3. 加热炒锅,倒入鸡蛋液炒熟,盛入碗中备用。

4. 炒锅中加热油,放入葱花炝锅,倒入黄瓜片,加入料酒、浸泡花椒的水和盐,翻炒几下。

5. 倒入炒熟的鸡蛋,炒匀,加入味精,装盘即可。

核桃鸡

主料:鸡胸脯肉200克,核桃180克,香菇20克,火腿20克,冬笋50克,鸡蛋清30克

调料:盐3克,味精1克,白砂糖3克,淀粉(蚕豆)10克,猪油(炼制)20克,香油5克,黄酒15克

做法:

1. 将鸡胸脯肉剔去筋膜,切成4厘米见方的薄片。

2. 将核桃去壳,用温水泡发,并去除外层皮。

3. 将核桃用油炸成浅黄色,沥油后晾凉。

4. 将冬笋去皮,切去老根,煮熟。

5. 将鸡片放入碗中,加入少量盐和黄酒,轻轻拌匀,再加入鸡蛋清和干淀粉抓拌至浆好。

6. 在每片鸡片上放一颗核桃,包成直径2厘米的小球。

7. 香菇、火腿和熟冬笋切成锯齿状的片。

8. 炒锅加热,放入熟猪油烧至五成热,将核桃鸡球入锅翻炒至外皮发紧,沥去油。

9. 在原锅中留底油,放入香菇、冬笋片煸炒,加入鸡汤50毫升、白糖、盐适量、黄酒10克和味精,调稀勾芡用湿淀粉10克(淀粉5克加水调匀)。

10. 加入火腿、核桃鸡球,颠翻两下,淋上香油,出锅装盘即可。

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